Thérapie Brève Systémique et Stratégique

Cabinet de Jean Cuénot / Lausanne

Basée sur le modèle de Palo Alto, la thérapie brève systémique et stratégique vise à réduire et apaiser la souffrance à l’aide d’une démarche non-jugeante et non-pathologisante.

Pourquoi avoir recours à la thérapie brève ?

  • Vous souffrez d’un problème et vous avez l’impression d’avoir tout essayé pour le régler

    Plus vous cherchez des solutions, plus la situation s’aggrave. Vous avez le sentiment d’être dans une impasse et vous ne savez plus quoi faire, mais vous êtes déterminé·e à vous en sortir.

  • Éducation / Scolarité

    Vous éprouvez des difficultés ou des conflits avec vos enfants que ce soit en matière éducative ou scolaire.
  • Relations professionnelles / Personnelles

    Vous avez du mal à faire face à vos émotions, vous êtes insomniaque, angoissé·e. Vous vivez des conflits dans votre couple, au travail, vous êtes au bord du burn-out.

  • École / social / santé

    Vous travaillez dans le monde scolaire, du social ou de la santé. Vous avez des classes, des élèves, des patients qui vous mettent en échec. Les relations sont difficiles, voire conflictuelles avec des parents, des collègues. L’épuisement ou l’arrêt maladie vous guettent.

  • Enfant / adolescent

    Tu as des problèmes à la maison avec tes parents, tes frères et sœurs , à l’école avec tes professeurs, tes camardes, face à ton travail scolaire,… Tu te sens démotivé·e, harcelé·e, tu crains d’aller à l’école. Tu te sens seul·e, rejeté·e, tu as des problèmes de relation avec tes ami·e·s. Ça se passe mal dans tes études.

  • Directions d’établissements

    Vous exercez des fonctions dirigeantes au sein d’une école, vous faites partie de la direction, vous vous sentez en souffrance par rapport à des relations difficiles avec des collaborateurs, des parents des élèves. Vous avez l’impression d’être dans une impasse.

La thérapie brève… en bref

De quoi s’agit-il ?

À la différence de la démarche psychothérapeutique qui analyse les problèmes sous l’angle de la pathologie individuelle et intervient en priorité sur le psychisme de la personne, la thérapie brève systémique et stratégique considère que la souffrance individuelle résulte des interactions dysfonctionnelles entre un individu et son contexte. Ainsi la démarche thérapeutique traite les relations problématiques et non une pathologie individuelle.

La thérapie brève ne cherche pas l’origine du problème, mais plutôt ce qui contribue à l’entretenir ici et maintenant. Il s’agit de mettre à jour les différentes tentatives de solutions logiques et pleines de sens, mais qui n’ont pas permis de résoudre le problème, voir l’ont aggravé. Comme le dit Paul Watzlawick : «  Le problème, c’est la solution ».

L’originalité et la force du modèle de Palo Alto est de proposer au patient de recourir à une approche paradoxale en prenant le contre-pied de ce qu’il a tenté jusqu’alors. C’est ce qu’on appelle : « Faire un 180 degrés ».

Comment cela se passe ?

Si la démarche semble simple, les situations dans lesquelles on l’utilise sont complexes. Il n’y a pas de méthode toute faite car chaque cas est particulier et demande une approche spécifique.

Dans un premier temps, il conviendra de comprendre quel est le problème du patient et de définir de la manière la plus concrète sa demande. Dans un deuxième temps, il s’agira pour le patient et l’intervenant d’identifier le plus précisément possible les différents moments au cours desquels le problème apparaît.

À l’issue de chaque séance, l’intervenant proposera au patient des tâches à effectuer entre les séances. Cela constitue l’une des clés de la réussite de la thérapie, permettant un changement rapide et durable.

Le processus se déroule sur une durée d’une dizaine de séances au maximum, d’environ une heure chacune, et une amélioration devrait être perceptible au bout de quelques séances déjà.

Quelques types de problèmes

Organisation, motivation, procrastination
Concentration, troubles de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H)
Optimiser sa mémoire, stratégies d’apprentissage
Troubles « dys » : dyslexie, dyspraxie, dysgraphie, dysorthographie dyscalculie…


Stress, anxiété, ruminations
Insomnies et troubles du sommeil
Fatigue chronique, burn-out, dépression
Hypersensibilité, humeur instable
Émotions envahissantes et incontrôlables (colère, tristesse,…), dépression
Pensées bizarres, TOC,…


Conflits parents-enfants, frères-soeurs
Problème de couple
Problèmes au travail, harcèlement moral
Problèmes scolaires : décrochage, harcèlement, phobie scolaire
Relations toxiques, manipulations, “pervers narcissiques”,…

Jean Cuénot, psychopraticien

Après avoir passé de longues années dans l’enseignement et avoir occupé plusieurs fonctions (enseignant, formateur d’adultes, doyen, directeur,…), j’ai choisi une nouvelle orientation professionnelle en me consacrant à la thérapie brève systémique.

En effet, lors de mes différentes activités dans le cadre scolaire, j’ai trop souvent été confronté à de multiples formes de souffrance, que ce soient celles des adultes, des parents, des enseignants, des éducateurs ou celles des enfants, des élèves, des adolescents.

Si dans certains cas, celles-ci étaient traitées de manière classique et efficace en ce sens qu’elles permettaient de résoudre le problème, dans d’autres situations, les mesures proposées n’arrangeaient rien, voire, l’aggravaient.

Ayant découvert, il y a quelques années, l’approche systémique et interactionnelle, lors d’une formation, j’ai rapidement été convaincu qu’elle constituait une réponse intéressante et efficace.

C’est pourquoi, je suis heureux de pouvoir proposer cette approche à celles et ceux qui ont l’impression d’avoir tout essayé en vain pour trouver une solution à leur problème.

Prestations

Consultation individuelle ou en couple

Vous éprouvez un problème récurent dont vous souffrez de manière constante. Lors des consultations  nous chercherons ensemble des pistes pour sortir de manière durable de ces cercles vicieux à l’aide du modèle de Palo Alto. Chaque séance dure environ 1heure. Il faut compter un maximum d’environ 10 séances.

Supervision

Vous exercez des fonctions dirigeantes au sein d’une école, vous faites partie de la direction, vous vous sentez en souffrance par rapport à des relations difficiles avec des collaborateurs, des parents des élèves.

Vous avez l’impression d’être dans une impasse.

Individuelle

Vous choisissez de le faire en séance individuelle.

Chaque séance dure environ 1 heure.

Collective

Il est aussi possible de le faire en groupe compris entre 4 personnes minimum et 8 maximum.

Chaque séance dure environ 1heure et demie. Il sera fixé d’entente avec les participants un nombre de séances compris en 4 et 6.

Directions d’école

Vous êtes un·e professionnel·le de la relation d’aide ou de l’enseignement.

Vous souhaitez  évoquer une situation dans laquelle vous avez l’impression d’être enfermé·e ou qui vous met en échec.

Modalités

Tarifs :

Les séances peuvent voir lieu en présentiel ou en visioconférence.

Région : Lausanne et environ, Vaud, Valais.

Séance de consultation : CHF 100.-

Séance de supervision Individuelle : CHF 100.- / (par) séance.

En groupe : CHF 50.- / (par) personne.

Les séances ne sont pas remboursées par les assurances.

Contact

Contact :
Sur rendez-vous

  • par mail : merci d’utiliser le formulaire de contact
  • ou par tél : + 41 (0)78 250 40 03

Il est conseillé de remplir le formulaire de contact suivant afin d’avoir un petit entretien préalable de quelques minutes.

Consultations et supervisions individuelles ou collectives en thérapie brève systémique et stratégique

Jean Cuénot, Psychopraticien
tél : + 41 (0)78 250 40 03
www.therapiebreve.ch

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